Minun on jo pitänyt pitkään kirjoittaa blogipostaus piikkimatosta Nukkumatin apuna, mutta asia on aina jäänyt muiden aiheiden ja asioiden varjoon. Olikin hauska seurata tänään Biohakkerit-ryhmän livepodkastia Unen biohakkerointi. Siinä lääkäri Olli Sovijärvi kertoi käyttävänsä itse päivittäin juuri piikkimattoa ja saavansa siitä apua työpäivän jälkeiseen virkistäytymiseen (kts. Ollin tarinointi alimpana olevassa linkissä, lähetyksen kohdassa 2:29 min). En siis ole huomioineni yksin.
Alunperin - silloin muutama vuosi sitten, kun piikkimatot olivat joulun myyntihitti - käytin piikkimattoa ensisijassa niska-hartiaseudun jumitiloihin. Erityisesti takaraivon ja niskan alueen piikkimattohoito poisti (niskasta johtuvan) päänsäryn pois hetkessä. Piikkimaton tuhannet akupainantapiikit stimuloivat verenkiertoa ja edistävät kehon omaa endorfiinin ja oksitosiinin tuotantoa. Alussa tuntunut ihon epämiellyttäväkin kipuilu muuttuu nopeasti miellyttäväksi, lämpimäksi paineeksi ja piikkimatolla loikoillessa oikein tuntee koko kehon rentoutuvan. Päänsäryn poistamisen lisäksi ottamani piikkimattohoidot päätyivät väistämättä aina torkkuihin - huomasin siis piikkimaton toimivan poikkeuksetta kohdallani yhtä tehokkaasti kuin nuijanukutus.
Edelleenkin (päänsäryllä tai ilman) otan piikkimaton esiin halutessani pikatorkut ja käärin maton tiukaksi rullaksi. Rullan asetan niskan ja takaraivon alle siten, että asento on mahdollisimman rento. Suosittelen siis lämpimästi kaivamaan ehkä jo kaappiin unohtuneen piikkimaton taas esiin ja kokeilemaan sen käyttöä sekä unta odotellessa että erilaisissa lihasten kipu- ja jännitystiloissa. Jos mattoa ei ole, käy tilaamassa täältä:
http://www.mediteekki.fi/Piikkimatto
Unen biohakkerointi -webinaari
Biohakkerin käsikirja -kirjan kirjoittajien (Teemu Arina, Olli Sovijärvi ja Jaakko Halmetoja) unen biohakkerointia koskeva webinaari alkoi tänään hieman takkuillen tekniikan pettäessä. He korjasivat tilanteen siirtämällä lennosta koko livelähetyksen jollekin ilmaiselle foorumille. Se toi tullessaan ärsyttäviä mainoksia, mutta mainoksista huolimatta heillä on hyvää asiaa erilaisista uneen vaikuttavista asioista, unen laatua parantavista (teknisistä) vempeleistä sekä ravinnosta.
Ilokseni huomasin mainittavan myös oman suosikkini pakuriteen muutamaan otteeseen. Esityksen loppupuolella (kohta 1:20:50) mainitaan mm. pakurin neutraloivan kahvin happamuutta. Äitini onkin pakurin käyttökokeilussaan oikeassa: hän liottaa pakuripalaa kahvinkeittovedessä ja kehuu kahvin maun samalla parantuneen.
Lisävinkkiä unenhuoltoon (ja muutamaan muuhunkin asiaan) kaipaavien kannattaa siis katsoa Unen biohakkerointi -webinaari. Koko podcast on nähtävissä täältä:
http://www.ustream.tv/recorded/42534819
