Energiapisteitä käsitellään kevyesti sormin painamalla tai hieromalla pienellä ympyräliikkeellä noin minuutin ajan. Pienen tauon jälkeen voi käsittelyn toistaa - toistoja voi tehdä riittävän monta kertaa, jotta vaikutus tuntuu. Aloittelijalle ei suosittella saman energiapisteen käsittelyä viittä minuuttia pidempään.
Akupisteet unettomuuden hoidossa
1. Etsi kädestä toisen käden peukalolla kohta, jossa ranne kohtaa kämmenen pikkusormen puoleisella sivustalla. Paina heti ranteen ensimmäisen rypyn alla olevaa kohtaa. Muut sormet lepäävät ranteen ympärillä.
2. Purista etu- ja keskisormen päillä kulmakarvojen väliä kohdasta, joka on nenän selän ja otsan välissä. Myös kulmakarvojen välisen kohdan painaminen toimii samoin (kuten videolla - videolla tähän pisteeseen yhdistetään myös rintalastan pisteen painaminen yhtä aikaa).
3. Pään takaosassa on niskan keskilinjan kuopassa hiusrajan kohdalla otollinen painelupaikka, samoin hiusrajaa seuratessa keskilinjan molemmin puolin parin sentin päässä keskilinjalla, kallonpohjan kuopissa.
Löysin netistä englanninkielisen videon, jossa yllä mainitut pisteet ja niiden painelu esitellään selkeästi. Lisäksi videossa näytetään nilkassa, käsivarressa ja rintakehällä sijaitsevien unettomuuden hoidon akupisteiden painelu. Video kannattaa katsoa, vaikkei amerikanenglantia osaisikaan, se selventää kirjoitettua tekstiä paremmin energiapisteiden sijainnin. Videon kesto on 6:17 min. Videolinkin alla kyseisellä sivulla on samat akupisteet esitetty myös kuvina (punaisilla nuolilla osoitettuina).
http://blog.massagebyheather.com/massage-for-insomnia-acupressure/
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti