Mitattava yhteys kuun vaiheiden ja unenlaadun välillä
Baselin yliopistossa tutkijat ovat todistaneet 33 henkilön unitutkimuksissa sen, että nukahtaminen tapahtuu 5 minuuttia hitaammin ja kokonaisuniaika vähenee 20 minuuttia täydenkuun aikana verrattuna normaaliöihin.
Tutkimustulos saatiin seuraamalla koehenkilöiden aivotoimintaa, silmänliikkeitä sekä hormonieritystä. Aivotoiminnan seuraaminen osoitti syvän unen vähenevän 30 %, ja myös Melatoniini-hormonin erittyminen heikkeni.
Jos siis ajoittain koet itsesi väsyneeksi, kannattaa vilkaista kuun muotoa. Täydenkuun yöt lähikuukausina ovat 19.10.2013, 17.11.2013 ja 17.12.2013. Täydenkuun aikana otettu melatoniinilisä voisi olla avuksi. Meiltä löydät Melatosell 1 mg.
(Tietoaineksen lähde: Tiede 8/13. Kuun vaiheet: www.almanakka.helsinki.fi)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti